Это детское стихотворение как нельзя лучше отражает ситуацию, в которой совсем скоро окажутся многие из нас. Зима, кроме Новогодних праздников, прогулок на лыжах и катания на коньках несет с собой и весьма неприятные моменты: опасность упасть на улице и получить повреждение.

Именно резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед – основная причина зимних травм. Чтобы не попасть в число пострадавших, следует выполнять следующие правила.

- По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду.

- При гололеде необходимо передвигаться крайне осторожно, не нужно торопиться.

- Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.   

- Обратите внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой.  Откажитесь от высоких каблуков.  Если все-таки обувь скользит, натрите подошву наждачной бумагой, наклейте лейкопластырь крест-накрест или лесенкой. Правда, это даст только временный эффект. Но все-таки лучше, чем ничего.

- Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими  шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить  места с наклонной поверхностью.

- Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их  при  падении. Между тем, балансируя руками, вы можете удержать равновесие и не упасть.

- Выходя на улицу, пожилым людям следует брать  с собой трость с заостренным концом.

- Беременным женщинам не стоит ходить без сопровождения – передвигаться  в одиночку слишком опасно как для будущей мамы, так и для малыша.

- Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги. Не стоит переходить ее перебегая, можно поскользнуться и упасть. Это тем более опасно, что в такой ситуации водителю трудно затормозить резко, так как при гололеде тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.

- При выходе из автобуса или троллейбуса, держитесь за поручни. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть риск поскользнуться и оказаться у него под колесами.

- Опасно разгуливать по обледеневшим  улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить тяжелые травмы.

Большую тревогу вызывают ледяные горки. Именно на них очень часто получают травмы дети.  Родителям не следует оставлять детей  без присмотра, необходимо  научить их правилам поведения на горке. Они несложны:

·         Нельзя съезжать с горы, пока скатившийся ребенок  не отошел в сторону.

·         Не задерживайся внизу, когда съехал, тем более не стой посередине горки и не перебегай ледяную дорожку, когда уже катиться другой человек.

·         Нельзя скатываться стоя или вниз головой.

·         Не мешай кататься другим.

Помните, лучшая профилактика травм – это осторожность и осмотрительность. Предупредить травму проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья.  Берегите себя!