Из всех заболеваний сегодня наиболее часто упоминаемой является «корона». Covid-19 вызвал пандемию и вселил страх в сердца миллионов людей. Говорят, он даже несколько вытеснил ряд других инфекций и заболеваний, включая грипп. Но, они не исчезли навсегда и наверняка вернутся вместе с затяжными дождями и похолоданием. И – здравствуй простуда?!

Такое заболевание как "простуда" не описано в ни в одном медицинском справочнике. В действительности, простудные заболевания вызывают вирусы. Их насчитывается более 250, и в условиях поликлиники невозможно определить, какой конкретно вирус циркулирует в вашем организме. Поэтому обычный диагноз гласит "ОРВИ" - острая респираторная вирусная инфекция. Вирус гриппа – лишь один из представителей этой группы.

Считается, что простуда передается только воздушно-капельным путем, то есть при чихании, кашле. Однако, подхватить вирус можно и при рукопожатии, или взявшись за ручку или поручень в общественном транспорте. Дело в том, что больной может потереть глаза или нос, и капельки слизи, слюны останутся на руках. Поэтому, как можно чаще мойте руки, а если нет такой возможности, обрабатывайте специальными средствами.

Что делать, если в один, далеко не прекрасный день нос все-таки заложило, а в горле запершило и появился кашель? Конечно – обратиться к врачу. Но нагрузка на здравоохранение в связи с пандемией коронавирусной инфекции только растет. А потому, помогите сами своему организму!

Если почувствовали, что простыли, не тяните с лечением. Например, пришли домой с дождливой улицы и зябнете. Первым помощником станет горячее питье. Не лишней будет и горячая ванна для ног. Эффективность горячих ванн для ног будет намного выше, если добавить в воду соду, соль или горчицу.

Но простое прогревание организма можно сочетать с настоящим целительным воздействием цитрусовых ванн. Кожуру нескольких апельсинов (мандарина, лимона), залить 1л кипятка, настоять 20-30 минут. Настой вылить в ванну. Чтобы повысить эффективность ванны, можно добавить 2-3 капли эфирного масла розы. Можно также "обогатить" композицию соком лайма.

Можно сделать апельсиново-грейпфрутовую ванну или лимонно-медовую. Такие цитрусовые ванны усиливают кровообращение, тонизируют, укрепляют и смягчают кожу, создают своеобразный барьер для возбудителей болезни. Кроме того, эфирные масла, которые содержатся в цитрусах, помогают справиться с насморком и кашлем. Ароматные процедуры рекомендуется принимать по 10-15 минут дважды в неделю. Кстати, цитрусовые ванны прекрасно поднимают настроение и побеждают депрессию. А это – тоже важный шаг в борьбе с простудой и ее профилактике.

Неплохо помогают горчичники их ставят снизу на пятки, надевают шерстяные носки. Время процедуры — от часа до двух. После того как горчичники сняли, желательно размять ноги — походить по комнате.

Чтобы активизировать защитные силы организма, необходимо ежедневно принимать по 15-20 капель настойки эхинацеи, женьшеня или элеутерококка. Эти растения называют "природными адаптогенами": они помогают организму справиться с внешней агрессией, повышают иммунитет.