29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом

В России более чем 450 000 человек ежегодно переносят инсульт, как причина смерти он занимает третье место после ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний.

Еще десять лет назад этот недуг справедливо считался болезнью пожилых людей, но сегодня он стремительно молодеет. Риск развития инсульта увеличивается каждые 10 лет жизни в 2 раза.

После перенесенного инсульта инвалидами, не способными самостоятельно обходиться без посторонней помощи, становятся более 60 %, многие пожизненно остаются прикованными к постели, лишаются речи, зрения, способности самостоятельно передвигаться, глотать, может пострадать интеллект, могут развиться необратимые психические изменения.

Меры профилактики инсульта:

•    Следить за уровнем артериального давления, регулярно принимать гипотензивные препараты, если они назначены врачом.

•    Контролировать уровень глюкозы крови, принимать сахароснижающие препараты, если они назначены врачом.

•    Контролировать частоту сердечных сокращений, принимать препараты, контролирующие ритм сердца, если они назначены врачом.

•    Отказаться от курения.

•    Снизить в своем рационе долю продуктов животного происхождения

•    Употреблять больше овощей и фруктов

•    Обязательно заниматься физическими упражнениями в зависимости от своего возраста и состояния здоровья.

•    Повышать толерантность к стрессу (ограничение стресс генерирующего информационного потока, полноценный сон).

Будьте внимательны к своему здоровью!