Здоровье в порядке – спасибо зарядке.


старшая медсестра ФТО Ирина МОРОЗОВА


Подтянутые мышцы, стройная фигура – это не только красиво, но и один из признаков здорового образа жизни. Стало модным посещение тренажерных залов. Но получаемая в этом случае физическая нагрузка бесконтрольна, а потому может быть опасна для людей с ослабленным здоровьем. Гораздо эффективнее заниматься лечебной физкультурой под наблюдением врача или инструктора по ЛФК.

Физиотерапевтическая служба ЧУЗ «Клиническая больница «РЖД-Медицина» города Муром» включает в себя несколько подразделений, в том числе и кабинет лечебной физкультуры. Сюда обращаются пациенты с различными заболеваниями. Пациенты с радикулитами, невритами, с заболеваниями дыхательной системы, с травмами и заболеваниями опорно-двигательной системы и многие другие ищут у нас помощи. И находят ее в лечебной физкультуре. Под влиянием физических упражнений происходит активизация всех нервных процессов, стимуляция эмоциональной сферы, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, обмена веществ и органов выделения. Кроме того, при заболеваниях суставов и остеохондрозе позвоночника влияние физических упражнений проявляется в ускорении рассасывания выпота и обратного развития воспалительных изменений, в уменьшении выраженности дегенеративных процессов в суставах и атрофических изменений в мышцах и связочном аппарате. Способствует этому связанное с двигательной активностью улучшение местного кровообращения и обменных процессов в тканях.
При артритах физические упражнения оказывают стимулирующее воздействие на регенеративные процессы, способствуют разрушению создавшихся неполноценных временных компенсаций, а также восстановлению силы мышц и координации движений.
Кроме того, мышечные нагрузки способствуют нормализации обмена веществ. Так, у людей со старческим артрозом под воздействием физических упражнений снижается количество холестерина в крови.

При межпозвонковых остеохондрозах и деформирующих спондилоартрозах, сопровождающихся сильными болями, занятия физическими упражнениями оказывают тонизирующее влияние на ЦНС. Это проявляется уменьшением болей и общей скованности. Применение специальных физических упражнений позволяет снизить тонус мышц, вовлеченных в патологический процесс. В свою очередь, мышечное расслабление улучшает крово- и лимфообращение в мышцах и спинномозговых корешках. Тренировка мышечного корсета с помощью физических упражнений способствует стабилизации вовлеченного в патологический процесс сегмента и разгрузке пораженных корешков.
Таким образом, занятия физической культурой при воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов, положительно воздействуя на эмоциональную сферу больного и нормализуя обмен веществ, определяют успех его бытовой и трудовой реабилитации.

Лечебную гимнастику наши инструкторы проводят с применением различных тренажеров и специальных комплексов упражнений. Трудно не почувствовать прилив бодрости и сил после упражнений на многофункциональном тренажере, служащем для разминки мышц нижних и верхних конечностей. С его помощью можно успешно бороться и с ожирением. Велотренажер, беговая дорожка, степпер и аппарат, имитирующий движения гребцов, помогают создать достаточную нагрузку на организм, чтобы окрепли мышцы, увеличился кровоток, и, как следствие, отступили болезни.

На лечебную гимнастику ходят люди разных возрастов, но большинство составляют люди среднего и старшего возраста.  Хотелось бы и молодежи посоветовать активнее использовать этот метод укрепления и поддержания здоровья. И не только в наших кабинетах, но и дома выполнять упражнения, которые мы для вас разработали и подобрали. Ведь недаром говорят: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке».

Читайте в этом номере

О Нашей Газете

Электронное периодическое издание "Магистраль здоровья"

Учредитель ЧУЗ "Клиническая больница "РЖД-Медицина" г. Мурома"

Зарегистрирована в Роскомнадзоре. Свидетельство Эл № ФС77-44234 от 17.03.2011

Редактор: Варламова Валентина Валерьевна тел. 910-771-85-43, valentina0179@yandex.ru

Также в газете

Image 2172

Здоровое хобби

Увлечение дачей пойдет на пользу, если прислушаетесь к советам

И для врачей, и для пациентов

Управляем эмоциями – повышаем качество обслуживания

Как получить инвалидность

С 1 июля инвалидность будет устанавливаться по-новому